치팅데이 뜻, 유래, 어원에 대해서 알아보자

오늘은 치팅데이니까 치킨 먹는다~

 

등의 말을 하는 것을 종종 들어볼 수 있다.

 

이게 과연 무슨 뜻으로 쓰이는 걸까?

 

 

 

치팅 데이 뜻

 

치팅데이는 Cheating Day, 즉

 

 

부정 행위를 하는 날을 의미한다.

 

그렇다면 이 부정행위를 하는 날이라는 뜻을 어떻게 사용하고 있는 걸까?

 

치팅 데이 의미

 

가장 많이 사용할떄는

 

다이어트, 식단 등의 건강을 챙기는 음식을 먹다가

 

이를 해제하는 날을 의미하는 경우가 많다.

최근에는 이전과 다르게 스스로의 몸을 가꾸거나, 생각하는 음식을 먹는 행위가 늘어났다.

 

"헬창" 등으로 몸을 가꾸거나, 1일 1식 다이어트, 황제 다이어트 등 이와 함께 음식의 종류 등을 제한하여 건강하고 체중을 감량할 수 있는 음식을 먹는 루틴을 짜는 것이 대세가 되었다.

하지만 매일 이렇게 먹다보면 맛있는 음식을 먹지 못해 많은 스트레스가 쌓이게 된다.

 

아예 외딴 섬에서 사는 것도 아니고 일상생활에서 주위에 널려있는 맛난 음식들을 보고만 있어야하는 것은 상상만 해도 엄청난 스트레스이다.

그렇다보니, 이런 식단, 다이어트를 하는 도중에

 

음식에 대한 제한을 풀어 하루 동안은 먹고 싶었던 것들을 모두 먹는 날을 명시적으로 정해

 

'치팅 데이'

 

라고 하는 것이다.

 

이렇게 치팅을 하는 것을 보면 아니 이렇게 먹으면 다이어트가 무슨 의미가 있냐? 라고 생각할 수도 있는데, 오히려 이렇게 스트레스를 풀 수 있는 날을 명시적으로 정할 수 있기 때문에 오히려 식단, 다이어트를 지속적으로 유지할 수 있다.

 

다이어트, 식단등을 지속적으로 하다가 도저히 못참아서 배달 음식을 시키는 등의 일탈 행위를 하게 된다면, 자괴감에 빠져 '에이 걍 망했다 그냥 살자' 라는 식의 포기로 이어지는 반면,

치팅 데이를 정해 명시적으로 식단을 풀어 자유롭게 먹음으로써 스스로 조절하고 있다는 자신감과 스트레스 해소를 같이 할  수 있는 것이다.